Técnicas que aplicamos en esta zona
Elegimos las técnicas según tu valoración, la fase del problema y tu respuesta al tratamiento.
Dolor de espalda
Dolor lumbar y dorsal: valorar bien antes de tratar
Valoración estructurada del dolor de espalda, con un plan por fases para recuperar movilidad, tolerancia y autonomía.
Casos habituales
Situaciones frecuentes con las que trabajamos
Trabajamos con los cuadros más frecuentes desde un mismo enfoque: entender el caso, marcar prioridades y construir un plan claro.
01
Lumbalgia aguda
Dolor que aparece de forma repentina y limita las actividades cotidianas. Plan para calmar, explicar y progresar.
02
Dolor lumbar persistente
Molestias que reaparecen o se mantienen en el tiempo. Se valora el cuadro completo y se trabaja con continuidad.
03
Ciática o dolor irradiado a la pierna
Dolor que se proyecta hacia la pierna. La valoración clínica ayuda a decidir el siguiente paso con criterio.
04
Dolor dorsal por postura o carga
Molestias entre las escápulas relacionadas con horas de trabajo o gestos repetidos.
05
Hernias y protrusiones discales
Explicamos los hallazgos de imagen desde la perspectiva clínica, sin convertir un informe en miedo.
06
Recuperación post-cirugía
Acompañamiento en la recuperación de movilidad, fuerza y confianza tras cirugía de espalda.
07
Hernia discal lumbar
Dolor lumbar asociado a hallazgos discales que necesita explicación clara y un plan por fases.
08
Protrusión discal
Se revisa el caso sin dramatizar la imagen y se centra el tratamiento en función, carga y tolerancia.
09
Ciática
Dolor irradiado hacia la pierna que requiere valoración clínica para decidir el siguiente paso.
10
Lumbago recurrente
Episodios repetidos de dolor lumbar donde conviene revisar factores de carga, movimiento y recuperación.
Enfoque
En espalda, primero entender; después tratar
En espalda, una valoración bien hecha evita sobreinterpretar pruebas de imagen y permite centrar el plan en lo que realmente influye: carga, movimiento, sueño y contexto.
- Se separa lo urgente de lo importante.
- Se ajusta la actividad en vez de prohibirla.
- Se planifica la progresión con revisiones.
Preguntas frecuentes
Resolvemos las dudas habituales sobre Espalda
Normalmente no. Lo útil es ajustar carga y movimiento según el caso, no detener todo por defecto.
No siempre. La imagen puede ayudar, pero debe interpretarse junto con síntomas, función y contexto.
Sí. El dolor que se repite suele necesitar un plan estructurado con prioridades, progresión y revisiones.
Programa de Espalda Especializado
Programa específico para lumbalgia persistente, ciática, hernia discal, protrusión discal y dolor dorsal.
Incluye ejercicios grabados en vídeo
Empieza por entender bien qué te pasa
Una valoración bien hecha te ayuda a saber qué hacer primero y qué esperar de cada fase.